霜降后养阴润肺防凉燥

时间:2023-10-31     来源:广西壮族自治区农业农村厅     作者:佚名

  

  

  凉燥顾名思义,一方面是凉,一方面是燥,凉燥侵犯人体,多出现畏寒怕冷、发热无汗、头痛、口干、鼻咽干燥、喉咙干痒、干咳少痰等表现。饮食上需注意多吃温煦润燥的食品,注意减辛增酸,选用性平偏温的滋阴润燥食材,如柿子、石榴、苹果、广柑、核桃、银耳、山药、鸡肉等,温煦而不助热生燥,滋阴而不生寒伤胃。

  

  


原文链接:http://nynct.gxzf.gov.cn/lssp/ztzl/lszs/t17373312.shtml
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