冬至时节饮食宜多样

时间:2023-12-26     来源:广西壮族自治区农业农村厅     作者:佚名

  

  

  

     冬至,是二十四节气中的第22个节气,标志着即将进入寒冷时节,民间由此开始“数九”计算寒天。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,忌食寒凉生冷食物。天寒地冻,宜首选温热类食物。如生姜、羊肉、牛肉、胡椒等。但是对于阴虚体制人群来讲,更适合吃些莲藕、银耳、甘蔗、梨、百合、山药等食物来滋阴;若是湿热体质人群,则更不能吃助热之品,可以多吃些丝瓜、赤小豆,饮绿茶、花茶以清热利湿。

  

  

  


原文链接:http://nynct.gxzf.gov.cn/lssp/ztzl/lszs/t17732055.shtml
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