冬至养生御寒补阳是关键 避开三误区

时间:2022-12-23     来源:广西壮族自治区农业农村厅     作者:佚名

  

  冬至时人体阴气达到极盛,阳气开始萌发,冬至过后,人体内的阳气逐渐增多,阴气相应减少,有“冬至阳生春又来”之说。饮食上应以温热食物为主,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。此时养生应阴阳兼顾,注意补充阳气。可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等壮阳食物,注意规律生活。

  御寒养生三误区要避开

  1、喝酒能驱冬寒?酒精刺激体表毛细血管使人体皮肤感知温暖只是一种假象。酒后热量产生速度跟不上散失速度,会导致体温下降,人会感觉冷。所以喝酒不仅不能暖身,还容易使人“降温”。

  2、冬季喝鸡汤治感冒?喝鸡汤预防感冒的作用和多喝水一个道理,有助于病毒的排出。若感冒到发烧程度,不能喝鸡汤,过于温热会加重病情。

  3、冬季吃羊肉御寒强体?人体产生热量,重要的是分解可以产生能量的营养素。羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。

  


原文链接:http://nynct.gxzf.gov.cn/lssp/ztzl/lszs/t14730219.shtml
[免责声明] 本文来源于网络转载,仅供学习交流使用,不构成商业目的。版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间处理。

政讯通•全国乡村振兴调研中心 政讯通•全国乡村振兴舆情中心 政讯通•全国乡村振兴发展促进中心